| Disziplinen |
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| ATLAS STONES |
Die Athleten heben fünf Steine von 110-160 kg auf eine 1.3 m hohe Plattform. Der Athlet, der fünf Steine mit der schnellsten Zeit hebt, gewinnt.
Maximal zur Verfügung stehende Zeit: 2 min. |
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| BARREL LOADING |
Drei Fässer mit je 90 kg sind über eine Distanz von 20 m zu tragen und auf eine 1,3 m hohe Plattform abzulegen. Meistens wird diese Disziplin in einem Medley angewandt.
Maximal zur Verfügung stehende Zeit: 2 min. |
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| KREUZHEBEN |
Ein Gewicht von 200 - 350 kg muss so oft wie möglich gehoben werden (Kniebeugen). Der Athlet mit den meisten Wiederholungen gewinnt.
Maximal zur Verfügung stehende Zeit: 2 min. |
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| CAR WHEELBARROW |
Ein Auto ist am Heck (mit zwei Griffen) anzuheben und über eine Distanz von 25 m zu bringen. Der Athlet mit der schnellsten Zeit gewinnt.
Maximal zur Verfügung stehende Zeit: 2 min. |
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| FARMER'S WALK |
| Zwei Eisenkoffer mit einem Gewicht von je 120, 150 oder 175 kg müssen über eine Distanz von ca. 40 m um eine Boje so lange wie möglich getragen werden. Die Koffer müssen ohne Bänder und Haltegriffe getragen werden. Zeitlimit 2 min, ansonsten zählt die Weite. |
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| BAUMSTAMMSTEMMEN - (11 inches = 27,94 cm) |
Baumstammheben - Der Athlet mit dem höchsten Gewicht gewinnt.
Maximal zur Verfügung stehende Zeit pro Versuch: 2 min. |
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| SMALL LOG LIFT (Baumstammstemmen) |
Baumstammheben - Der Athlet mit dem höchsten Gewicht gewinnt.
Maximal zur Verfügung stehende Zeit pro Versuch: 2 min. |
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| POWER STAIRS |
Ein Gewicht von 180, 220 und 250kg sind über eine Stiege mit 42cm Abstand (6 Stufen) zu heben. Der Athlet mit den meisten Stufen gewinnt (bei gleicher Stufenanzahl zählt die Zeit).
Maximal zur Verfügung stehende Zeit: 2 min. |
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| TRUCK PULL |
| Ein LKW mit einem Gewicht von mind. 10t muss über eine Strecke von 25 m gezogen werden. (Meistens werden LKW's mit einem Gewicht von ca. 15-20 t und eine Weite von 20 m vorgegeben). |
| Quelle: www.styrian-strongman.at.tt |
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| Disziplinen |
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| TYRE FLIP |
Ein Reifen mit einem Gewicht von ca. 350 kg ist umzustürzen. Distanz 20 - 25 m.
Maximal zur Verfügung stehende Zeit: 2 min. |
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| SCHLAUCH TRAGEN |
Ein 130 kg schwerer Wasserschlauch muss vom Boden aufgenommen, über eine Distanz von 15 m getragen und auf ein Podest von ca. 1,20 m Höhe abgeladen werden.
Maximal zur Verfügung stehende Zeit: 2 min. |
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| AMBOSS TRAGEN |
| 2 Ambosse à 150 kg, 170 kg müssen jeweils vom Boden aufgenommen, über eine Distanz von 10 m getragen und auf ein Podest von 1 m Höhe abgeladen werden. Medley |
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| KABELROLLE ÜBER EIN HINDERNIS SCHIEBEN |
Eine Stahlkabelrolle (Gewicht 2,5 t) muss auf einem Holzpodest über eine Distanz von ca. 8 m so oft als möglich hin- und hergerollt werden. In der Mitte des Podestes befindet sich als Hindernis ein Querbalken von 8 cm Höhe, die Rolle muss darüber gerollt werden.
Maximal zur Verfügung stehende Zeit: 2 min. |
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| VIKING PRESS |
| Ein Gewicht von 125 kg ist in einem Zeitlimit von 2 min so oft wie möglich zur Hochstrecke zu bringen. |
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| WEIGHT FOR HEIGHT |
Ein Gewicht von 25 kg ist mit einer Hand so hoch wie möglich über ein Hindernis zu werfen. Begonnen wird bei 3,5 m - 4 m.
Maximal zur Verfügung stehende Zeit pro Versuch: 2 min. In Summe 3 Versuche. |
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| CRUCIFIX |
| Ein Gewicht von 12,5 kg ist mit gestreckten Armen seitlich vom Körper so lange wie möglich zu halten. |
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| YOKE RACE |
Ein Gewicht von 300-360 kg ist über eine Strecke von 25 m zu tragen. Das Gewicht ist entweder auf Ketten oder starren Teilen montiert und am Rücken zu halten.
Maximal zur Verfügung stehende Zeit: 2 min. |
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| HERCULES HOLD |
| Ein Gewicht von min. 200kg muß mit den Händen im Stehen so lange wie möglich gehalten werden. |
| Quelle: www.styrian-strongman.at.tt |
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| Disziplinen |
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| CONAN'S WHEEL |
| Ein Gewicht, meistens eine Kabeltrommel oder ein Eisenkorb mit Steinen, ist an einer Vorrichtung befestigt, mit der sich der Athlet im Kreis bewegen kann. Ziel ist es, möglichst viele Umdrehungen (Drehwinkelgrade) zu schaffen. |
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| FRONTHOLD |
| Ein Gegenstand z.B. ein Fass mit einem Gewicht von ca. 25 kg, muss mit gestrecktem Arm so lange wie möglich gehalten werden. |
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| TRESORHEBEN |
Um im Bewerb zu bleiben, muss ein Stahltresor mit einem Eigengewicht von 500 kg 1 x 5 cm hoch gehoben werden.
1. Durchgang: Gewicht 600 kg
2. Durchgang: Gewicht 700 kg
Steigerung auf 750 kg, 775 kg, 800 kg. Der Tresor muss bis einschließlich 700 kg 5 cm hoch gehoben werden, ab 750 kg nur mehr 3 cm. Das Verwenden von Haltebändern ist erlaubt. |
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| STEINHEBEN |
Details |
| Der Bewerb wird nach dem KO-System durchgeführt. Der Athlet hebt das Gewicht einer Vorrichtung auf die geforderte Höhe, meistens 50 cm. Die anzustrebende Höhe kann aber auch 100 cm betragen. Das Gewicht wird stufenweise um 25 kg erhöht und der Bewerb geht solange in die nächste Runde, bis der Sieger feststeht. |
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| MEDLEY |
| Meistens werden mit einem Zeitlimit Kugeln, Ambosse, Schläuche und Koffer sowie Yoke gemeinsam verwendet. |
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| Quelle: www.styrian-strongman.com |
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